Quin calçat de muntanya trio?

Quan sortim a caminar a la muntanya sovint planifiquem la ruta, mirem la méteo, el menjar i el material que durem a la motxilla, però no parem atenció en el calçat i això pot marcar la diferència entre l’excursió perfecta o un infern. El calçat adequat pot convertir una travessa exigent en una experiència còmoda i segura, en canvi, un calçat mal escollit pot provocar-nos molèsties com butllofes, ungles negres i fins i tot lesions.

Triar bé les botes és invertir en seguretat i confort. T’expliquem algunes característiques i consells per triar les teves companyes de fatiga.

Primer, la talla correcta

Per poder provar bé quin tipus de calçat volem, hem de saber quina és la nostra talla correcta. Normalment podem treure la plantilla del calçat i, posant-nos drets a sobre per què el peu s'expandeix amb el nostre pes, ajustant bé el taló, ens hauria de sobrar entre 1 o 1,5 cm a la punta del dit més llarg. Això ens garantirà no acabar amb les ungles negres per pressió a la puntera a les baixades.

Una altra manera de saber la nostra talla és amb un full en blanc, posar-lo pla a terra tocant a la paret i xafar a sobre amb el taló a la paret, drets, i fer una ratlleta al dit més llarg: ja tindrem la nostra talla en CM! Sol ens caldrà saber l'equivalència de cada marca que podem trobar a internet o preguntar a la nostra botiga de confiança.

Us revelem un secret, tots, absolutament tots els humans som asimètrics, per tant, tindrem un peu més llarg que l’altre. Esbrinem quin és el nostre peu llarg, i sempre triem en funció d’aquest.

Tipus de calçat

• Calçat baix: cada vegada veiem més aquest tipus de calçat, el ‘calçat de trail’ derivat del món de córrer per la muntanya. Generalment, és un calçat sense canya, transpirable, semblant a un calçat d’atletisme però amb una sola amb més relleu i adherent. Per això la indústria ha apostat per un calçat baix sense canya especialitzat per caminar i no per córrer, amb les prestacions d’una bota, per tant, amb més reforços laterals, i amb protecció per la humitat amb membranes impermeables. Aquest calçat és recomanable si estàs en bona forma física, ja que exigirà més força a la part baixa de la cama i l’equilibri ben treballat.
• Bota Flexible: el calçat de canya baixa o mitja canya. Podem trobar amb un, dos i fins a tres punts de subjecció del cordó a la canya. Ens dona més protecció als impactes pel fet de tenir més superfície del peu i el turmell coberts. També ens fixarem en la construcció del material exterior (upper): n'hi ha de molt primes i lleugeres a altres més robustes, resistents i protegides. La triarem més robusta o més prima en funció del terreny. Per nosaltres és l'opció més adequada per sortides d’un dia, sobretot si ens movem per terreny irregular ja que ens aporta més subjecció i dona menys opcions a una regirada de turmell. Pràcticament sempre venen construïdes amb una membrana impermeable que ens dona protecció contra la humitat.
• Bota semirígida: Aquestes botes es poden semblar molt a les flexibles estèticament, però es diferencien en el fet que la seva construcció és més robusta degut al terreny que es pressuposa on s'utilitzaran. Es construeix amb més estructura a la mitja sola, per poder recolzar millor el nostre pes en cas de grimpada. També venen amb membrana impermeable pràcticament sempre. Trobarem alguns models amb protecció pel fred.

Quin d’aquests tipus de calçat trio?

Per rutes de senderisme, que entenem per sortides de mig dia o un dia amb motxilla mitjana, ens pot encaixar calçat baix o bota flexible.

Per rutes de trekking, que entenem per rutes de tota la jornada amb motxilla gran i amb més pes, d'una o diverses nits, ens pot anar bé una bota flexible amb canya de dos o tres punts, i la bota semirígida.

Per sortides amb neu o raquetes de neu és millor que sigui bota semirígida, però per excursions en terreny fàcil, una bota flexible ens pot servir.